И сегодня мы наконец перейдем к самому главному вопросу - что действительно помогает восстанавливать энергию и поддерживать организм в ресурсном состоянии.
А ведь забота о себе не должна становиться еще одним стрессом для организма.
Потому что именно из таких маленьких шагов и складывается большая системная трансформация состояния. Просто теория и информация точно не сделает вас энергичнее, моложе и краше. Только действия.
Также вас ждет новое практическое задание.
Очень рекомендую не пропускать его и продолжать вести свои наблюдения, фотопротокол и заметки.
После этого урока вы начнете иначе смотреть не только на питание, но и на сам подход к восстановлению организма.
Именно поэтому я всегда говорю, важно не просто делать что-то “полезное”.
Важно понимать, как именно это влияет на ваши митохондрии, уровень энергии и восстановление. Тогда появляется больше осознанности и желания делать.
Это должно быть приятной рутиной, как работа в саду по уходу за любимыми розами (если вы конечно садовод).
Но проблема в том, что универсальных решений не существует.
Однажды женщина на программе сказала мне: «Я столько лет пыталась быть “правильной”, что уже устала от самого процесса заботы о себе».
Кто-то советует интервальное голодание.
Кто-то больше спорта.
Кто-то БАДы, детоксы, ограничения, “правильное питание”.
И здесь начинается самое интересное.
Потому что сегодня информации огромное количество.
«Да, энергии стало меньше. Да, организм перегружен».
«А что конкретно делать?»
ШАГ 3: ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ И МОЛОДОСТИ