Ольга Шихова - кандидат биологических наук, клинический (медицинский) психолог, автор методики по освобождению от сахарной и пищевой зависимости «Свобода от срывов и переедания»
Кто-то уже несколько раз худел, но вес возвращался снова и снова
Кто-то чуть ли не живёт в тренажёрном зале, но лишние килограммы не покидают его и там
Чувство вины после съеденных тортиков и ощущение безысходности при кажущемся внешнем благополучии идут в нагрузку к большим объёмам талии и бёдер.
А как хочется увидеть в зеркале отражение своей стройности, лёгкости и счастливой улыбки!
Причины лишнего веса бывают трех видов: ✔ Биологические (физиология, генетика, гормональный фон) ✔ Психологические (индивидуальные особенности характера, чувства, эмоции) ✔ Социальные (влияние окружения в детстве и сейчас, отношения)
Биологические причины обычно лежат на поверхности и легче всего исправляются. Вторые два вида причин лишнего веса не так очевидны, однако вносят свой вклад на 95 % в переедание и накопление лишних килограммов.
На что конкретно нужно обратить внимание, чтобы, наконец-то, похудеть?
Узнайте ваши причины лишнего веса
Оставьте свои данные и получите чек-лист
* Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь на обработку Ваших персональных данных.