ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ
ОЛЬГА
ШИХОВА
c 13 июля
Антисрыв:
ЭТОТ ИНТЕНСИВ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ
Уже достигли своего идеального веса, но боитесь, что килограммы вернутся
Уменьшаете количество еды, но продолжаете набирать вес
Стрессовые ситуации заедаете вкусняшками
с 10:00
5 шагов к свободе от переедания
Держите диету, но периодически позволяете себе лишнего
Мысли о еде во время диеты не дают вам покоя
Съедаете все, что положили вам в тарелку
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
Обновление
мыслей
Научитесь контролировать мысли о еде и трансформировать их в действия
Снижение
стресса
Узнаете, как справляться со стрессом и правильно питаться в течение дня
Контроль
питания
Поймете, как сказать "нет" лишней еде, которая не входит в ваш план питания
Внутренние
изменения
Отрегулируете механизм насыщения и эмоционального комфорта

ЗА 3 ДНЯ ИНТЕНСИВА МЫ С ВАМИ РАЗБЕРЕМ
Причины срывов и
перееданий

5 факторов, которые
заставляют вас накапливать жир
Пошаговую систему, как правильно снизить вес на 3-6 кг за шесть недель, чтобы они гарантировано больше не вернулись
Главный
ингредиент
стройности
Что заставляет вас срываться и переедать , или кто виноват в том, что вы набрали лишние килограммы
Почему вы не виноваты в том, что ваше тело накапливает жир и что вообще с этим делать
История, которая позволит посмотреть на себя со стороны и понять, что же до сих пор мешало вам перестать срываться и переедать
Три фундаментальные потребности, которые отвечают за ваш вес
Как сохранить результат, когда вы уже достигли идеального веса
Как сохранить мышление стройности и не допустить возвращения к прежнему весу
Этапы окончательного
освобождения от переедания, срывов и лишнего веса

РАСПИСАНИЕ ИНТЕНСИВА
День 1 | 13.07
Причина срывов и переедания
• Что заставляет вас срываться и переедать, или кто виноват в том, что вы набрали лишние килограммы

• Неочевидная анатомия лишнего веса, или какие особенности вашего организма заставляют вас накапливать жир и что с этим делать

• Пошаговая система, как правильно снизить вес на 3-6 кг за 6 недель, чтобы они гарантированно больше не вернулись

• История, которая позволит посмотреть на себя со стороны и понять, что же до сих пор мешало вам перестать срываться и переедать
День 2 | 14.07
Главный ингредиент стройности
• Капкан родовых программ переедания, или почему то, что помогало вашим предкам выживать, убивает вас сейчас

• 3 фундаментальные потребности, которые отвечают за ваш вес

• В чём нуждается ваша душа на самом деле, когда вы едите сладкое

• Этапы окончательного освобождения от переедания, срывов и лишнего веса, или как взять аппетит под контроль

• Практика, которая даст то самое чувство – главный ингредиент рецепта стройности
День 3 | 16.07
Виды голода
• Три важных компонента мышления стройности

• 8 видов голода, которые превратились в жировую броню и лишние килограммы

• Как работает тревожность на уровне психологии и физиологии, уничтожая вашу стройность и общее здоровье, и как ей помешать. Даже нет, не помешать, а сделать своим союзником

• Ещё один таинственный феномен-ключ к саду стройности

• Практика «Спасательный круг», который вы в любой момент можете бросить себе или другому вместо переедания и набора лишнего веса
ОТЗЫВЫ
ОЛЬГА ШИХОВА
  • Кандидат биологических наук
  • Клинический психолог
  • Практика в области снижения веса с 2013 года
  • Помогла более 5000 женщин избавиться от переедания
  • Более 27 лет совмещает в своей работе психологию, нутрициологию и принципы здорового питания
АНТИСРЫВ
Заполни форму, чтобы участвовать