✔ Безопасное снижение веса на основе авторской программы, которая учитывает индивидуальные особенности вашего организма.
✔ Обновление ваших привычек питания.
✔ Исключение срывов, откатов и возвращения лишних килограммов.
Этот интенсив для Вас, если Вы: • держите диету в течение недели, но в пятницу или на выходных переедаете, и всё насмарку
• не можете отказать в гостях и не съесть всё, что положили в тарелку • держите диету или уже закрепляете результат, но мысли всё время о еде, и уже трудно держаться и не сорваться
• вроде и не едите много, по желанию, но набираете вес. Можете не есть долго, можете, наоборот, долго есть
• в обычном состоянии можете питаться, как надо, но в состоянии авралов на работе, или когда дома что-то случается, еда помогает справляться со стрессом
Кому подойдет интенсив?
✔ целеустремленным девушкам, отдающим много времени карьере
✔ женщинам, которые устраивают свою судьбу
✔ молодым мамам, восстанавливающим форму после декрета
✔ всем, кто хочет снизить вес и гарантированно сохранить результат
Программа интенсива
1 день (29.06.2021) Причина срывов и переедания, или почему аппетит сильнее силы воли:
• Что заставляет вас срываться и переедать, или кто виноват в том, что вы набрали лишние килограммы • Неочевидная анатомия лишнего веса, или какие особенности вашего организма заставляют вас накапливать жир и что с этим делать • Пошаговая система, как правильно снизить вес на 3-6 кг за 6 недель, чтобы они гарантированно больше не вернулись • История, которая позволит посмотреть на себя со стороны и понять, что же до сих пор мешало вам перестать срываться и переедать
2 день (30.06.2021) Главный ингредиент стройности, или причем тут воздушный шарик:
• Капкан родовых программ переедания, или почему то, что помогало вашим предкам выживать, убивает вас сейчас • 3 фундаментальные потребности, которые отвечают за ваш вес • В чём нуждается ваша душа на самом деле, когда вы едите сладкое • Этапы окончательного освобождения от переедания, срывов и лишнего веса, или как взять аппетит под котроль • Практика, которая даст то самое чувство – главный ингредиент рецепта стройности
3 день (02.07.2021) Виды голода, или что вы заедаете:
• Три важных компонента мышления стройности • 8 видов голода, которые превратились в жировую броню и лишние килограммы • Как работает тревожность на уровне психологии и физиологии, уничтожая вашу стройность и общее здоровье, и как ей помешать. Даже нет, не помешать, а сделать своим союзником • Ещё один таинственный феномен-ключ к саду стройности • Практика «Спасательный круг», который вы в любой момент можете бросить себе или другому вместо переедания и набора лишнего веса
Автор и ведущая интенсива
Ольга Шихова
кандидат биологических наук, психолог, эксперт по психологии стройности и психосоматическому здоровью
Помогла более 5000 женщинам избавиться от переедания, страха голода и родовых программ, поддерживающих лишний вес, и этим качественно улучшить свою жизнь, выйти замуж, родить здоровых детей, обрести долгосрочную стройность. _________________________
Более 27 лет совмещает в своей работе психологию, нутрициологию и принципы здорового питания __________________________
Отзывы наших участниц
Татьяна Т.
Я поняла, что проблема переедания не только физиологическая, но в большей степени психологическая, по крайней мере для меня. А это самое главное. И ещё- не надо откладывать решение проблемы на потом, потом может и не быть, нужно жить здесь и сей час.
Светлана Б.
Спасибо за ваш квест. Узнала много нового. Удалось как бы посмотреть на себя со стороны. Проанализировала лично мои причины, которые мешают мне быть стройной. Есть огромное желание решить свои проблемы с вашей помощью!
Надежда Ж.
Много из того что прозвучало на занятиях знакомо. Но с вами какая то уверенность появилась что все смогу, все получится. Получая новые знания закрепляю старые и даже давно забытые. Никогда не думала что моя любимая работа может так влиять. И сейчас работа тоже дает о себе знать. Я работаю с 7.00до 19.00 и времени на себя практически не остается пришло понимание нужно все менять!!
Светлана М.
Самое важное - это мотивация, которой мне было недостаточно.И было непонятно, почему я раньше могла управлять аппетитом и питанием, а сейчас нет. Появились новые знания, учиться я люблю-ждала вечерних вебинаров и с удовольствием слушала каждое слово! Благодаря вам, появилась уверенность, что я смогу вырваться из этого заколдованного круга и под руководством такого профессионала, как вы, я смогу обрести свою стройную, яркую, сочную жизнь, с удовольствием !!! С благодарностью !
Ирина К.
Всем привет и самые лучшие пожелания в борьбе с весом!!! Понравился квест, многополезной информации, очень много вещей , про которые говорили и все это у меня .. Поняла, что с помощью специалистов , знающих врага , больше шансов с ним справиться.
Юлия Д.
Квест был замечательным. В чём-то я утвердилась, узнала интересные факты и методики, а на некоторые вещи просто открылись глаза и они кажутся теперь настолько логичными и очевидными. Наверное, как раз с этими знаниями и приходит уверенность и так необходимое спокойствие и принятие себя. Благодарю за полученные знания и умения
Елена К.
Квест помог мне "остановиться" и проанализировать, почему обычный механизм удержания веса перестал срабатывать. Поняла что нужно заняться своими эмоциями, работать над своими "пере" и начать правильно кормить себя и мужа(ему реально надо худеть). Уже минус 1,5 кг за счет убирания "продуктов провокаторов", особенно молочки и орехов, которые считала " Здоровым перекусом ".
Elena M.
Я слышала, что в похудении очень важны психологические знание, но что конкретно я узнала благодаря этому квесту. Спасибо за полученные знания!
Марина И.
Ваш чудесный квест Антисрыв на многое открыл мне глаза,пришло осознание проблем над которыми необходимо потрудиться,чтобы избавиться от чрезмерной тревожности и научиться управлять своими эмоциями,а без этого нам стройности не видать.Спасибо вам ,Ольга,за множество практик,которые вы дали нам в помощь.Буду с удовольствием использовать ваши инструменты. Вы дали нам пути развития эмоционального интеллекта и у нас есть осознанная ВЛАСТЬ,чтобы прямо сейчас начать менять свою жизнь к лучшему!
Оставьте свои данные, зарегистрируйтесь на интенсив "Антисрыв" и получите гайд по решению проблем перееданий и срывов
*Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных
Все фотографии и тексты принадлежат их владельцам и используются в демонстрационных целях. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.