ЭКСПРЕСС КУРС ПО УПРАВЛЕНИЮ АППЕТИТОМ:
ОЛЬГА ШИХОВА
cтарт 4 сентября
Мастер Антисрыва

Питайтесь без ограничений, не набирая лишний вес

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
без ПЕРЕЕДАНИЙ и срывов
КАКИМ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
Научитесь слышать естественные сигналы насыщения и вовремя останавливаться во время еды
Улучшите взаимодействие с близкими людьми и перестанете заедать негативные эмоции
Обретёте мышление стройного человека, свободного от переедания и срывов
Снизите риски возрастных заболеваний и повторного набора веса
Улучшите качество сна
Освоите один из важнейших механизмов управления аппетитом
КАЧЕСТВО
ЖИЗНИ
Кому стоит участвовать?
Сможете похудеть один раз и сохранить результат, не возвращаясь к прежнему весу снова
Тем, кому надоело постоянно сидеть на диете
Тем, кто заедает стресс и проблемы
Научитесь контролировать себя в конфликтных ситуациях и не пытаться успокоиться за счет еды
Тем, кто срывается и переедает во время похудения
Разберетесь в причинах срывов во время диеты и сумеете от них избавиться раз и навсегда
Вас ждут 6 интенсивных модулей
• Разберете отличия эмоционального голода от физиологического;
• Выясните, почему вы думаете, что вы голодны, когда это совсем не так;
• Узнаете 4 способа, как отличить истинный голод от ложного, которые помогут вам избежать переедания;
• Научитесь слышать естественные сигналы насыщения и вовремя останавливаться во время еды.
1. Диагностика голода и аппетита
• Научитесь понимать, чего вы хотите на самом деле: есть или же чего-то другого
• Обретете жизнелюбие, наполненность, воодушевление;
• Изучите 4 технологии различения истинного голода от всех видов ложного
Результат:
Что изучаем:
• 7 обязательных элементов, без которых вы постоянно будете чувствовать голод и переедать;
• Простую схему антисрывного питания для сытой стройности;
• Что такое оптимальное насыщение и как его обеспечить;
• Сокращение объёма желудка до нормального размера и естественное уменьшение количества пищи.
2. Антисрывное питание
• Получите рациональную систему питания, которая насытит организм всеми необходимыми питательными компонентами и не позволит набрать лишние килограммы.
Результат:
Что изучаем:
• Диагностика и инициация исцеления ваших личных внутренних причин переедания;
• Психологические состояния, которые влияют на гормоны, из-за которых вы набираете или снижаете вес;
• Практика внутренней фокусировки, которая укрепит контакт между разумом, чувствами и телом и уберёт привычку кормить своё организм вредными продуктами и избыточными калориями.
3. Отделение эмоций от еды
• Овладение двумя простыми и одной продвинутой техникой работы с эмоциями, чтобы не переедать
• Техника распознавания: чего я хочу и как мне это получить
• Обнаружение и обезвреживание первой внутренней причины переедания
Результат:
Что изучаем:
• Пища для психики: виды и оттенки эмоций;
• Триада эмоций, которые особенно заставляют срываться и переедать днём и ночью, и ослабление их воздействия;
• 3 практики для перенаправления энергии эмоций, провоцирующих вечерний «жор», на решение реальных задач, а не их заедание и набор лишних килограммов.
4. Энергия для души, ума и тела
• Научитесь находить правильный баланс между пищей для ума, тела и души, ведь именно отсутствие такого баланса заставляет тело накапливать лишний жир;
• Научитесь распознавать эмоциональные сигналы вашего организма, чтобы распрощаться с лишними килограммами.
Результат:
Что изучаем:
• Обнаружите родовые программы, которые заставляли вас переедать и накапливать лишние килограммы;
• Выявите свои неправильные установки, когда нарушенная логика, мешала лично вам быть стройной и счастливой;
• Научитесь распознавать подобные негативные «инъекции», которыми окружающие пытаются вас «наградить», чтобы удержать в кругу зависимых от еды;
* Найдёте моменты, где вами управляет автоматическое переедание – через отвлечение внимания, по привычке, из-за ложных идей.
5. Диагностика негативных программ переедания
• Научитесь понимать, чего вы хотите на самом деле: есть или же чего-то другого
• Обретете жизнелюбие, наполненность, воодушевление;
• Изучите 4 технологии различения истинного голода от всех видов ложного
Результат:
Что изучаем:
КАКИЕ МОДУЛИ МЫ ИЗУЧИМ?
Диагностика голода и аппетита
1
Антисрывное питание
2
Отделение эмоций от еды
3
Энергия для души, ума и тела
4
Диагностика негативных программ переедания
5
Перепрограммирование
6
ОЛЬГА ШИХОВА
  • Кандидат биологических наук
  • Клинический психолог
  • Практика в области снижения веса с 2013 года
  • Помогла более 5000 женщин избавиться от переедания
  • Более 27 лет совмещает в своей работе психологию, нутрициологию и принципы здорового питания
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ
Обновление
мыслей
Научитесь контролировать мысли о еде и трансформировать их в действия
Снижение
стресса
Узнаете, как справляться со стрессом и правильно питаться в течение дня
Контроль
питания
Поймете, как сказать "нет" лишней еде, которая не входит в ваш план питания
Внутренние
изменения
Отрегулируете механизм насыщения и эмоционального комфорта

ЗА 3 ДНЯ ИНТЕНСИВА МЫ С ВАМИ РАЗБЕРЕМ
Причины срывов и
перееданий

5 факторов, которые
заставляют вас накапливать жир
Пошаговую систему, как правильно снизить вес на 3-6 кг за шесть недель, чтобы они гарантировано больше не вернулись
Главный
ингредиент
стройности
Что заставляет вас срываться и переедать , или кто виноват в том, что вы набрали лишние килограммы
Почему вы не виноваты в том, что ваше тело накапливает жир и что вообще с этим делать
История, которая позволит посмотреть на себя со стороны и понять, что же до сих пор мешало вам перестать срываться и переедать
Три фундаментальные потребности, которые отвечают за ваш вес
Как сохранить результат, когда вы уже достигли идеального веса
Как сохранить мышление стройности и не допустить возвращения к прежнему весу
Этапы окончательного
освобождения от переедания, срывов и лишнего веса

РАСПИСАНИЕ ИНТЕНСИВА
День 1 | 13.07
Причина срывов и переедания
• Что заставляет вас срываться и переедать, или кто виноват в том, что вы набрали лишние килограммы

• Неочевидная анатомия лишнего веса, или какие особенности вашего организма заставляют вас накапливать жир и что с этим делать

• Пошаговая система, как правильно снизить вес на 3-6 кг за 6 недель, чтобы они гарантированно больше не вернулись

• История, которая позволит посмотреть на себя со стороны и понять, что же до сих пор мешало вам перестать срываться и переедать
День 2 | 14.07
Главный ингредиент стройности
• Капкан родовых программ переедания, или почему то, что помогало вашим предкам выживать, убивает вас сейчас

• 3 фундаментальные потребности, которые отвечают за ваш вес

• В чём нуждается ваша душа на самом деле, когда вы едите сладкое

• Этапы окончательного освобождения от переедания, срывов и лишнего веса, или как взять аппетит под контроль

• Практика, которая даст то самое чувство – главный ингредиент рецепта стройности
День 3 | 16.07
Виды голода
• Три важных компонента мышления стройности

• 8 видов голода, которые превратились в жировую броню и лишние килограммы

• Как работает тревожность на уровне психологии и физиологии, уничтожая вашу стройность и общее здоровье, и как ей помешать. Даже нет, не помешать, а сделать своим союзником

• Ещё один таинственный феномен-ключ к саду стройности

• Практика «Спасательный круг», который вы в любой момент можете бросить себе или другому вместо переедания и набора лишнего веса
ОТЗЫВЫ
АНТИСРЫВ
Заполни форму, чтобы участвовать