Бесплатный аудиокурс

клиенток с долгосрочным результатом

4 урока × 10–12 минут · Первый урок приходит в течение 5 минут после подписки.

врач, эксперт по функциональной диетологии

Светлана Стрельникова

Пройдите аудиокурс и узнайте, что происходит с вашим телом, и как вернуться к привычному отражению в зеркале и лёгкости.

После 40 эстроген снижается, метаболизм перестраивается, чувствительность к инсулину меняется. Многие впервые набирают вес — без каких-либо изменений в питании. Другие — замечают, что прежние методы не дают нужный результат.

После 40 снижается эстроген, замедляется метаболизм, меняется чувствительность к инсулину. Жир начинает откладываться иначе — особенно в области живота. Многие сталкиваются с этим впервые, не изменив ни питания, ни образа жизни. А те, кто не раз снижал вес, убеждаются, что принцип “меньше есть, больше двигаться” перестал работать.

Что происходит на самом деле

Усиленный голод, тяга к сладкому, трудности со сном — это гормональная перестройка, с которой сталкиваются 60% женщин после 40.

Вопрос не в силе воли

После 40 организм особенно чувствителен к стрессу. Диеты с резким ограничением воспринимаются как угроза — и тело включает защитные механизмы.

Жёсткие ограничения дают обратный эффект

Та же еда, что раньше не вызывала проблем, теперь даёт лишние кг. Организм изменился — рацион должен измениться вместе с ним.

Прежнее питание больше не работает

Другой подход

Питание реальной женщины.

Личный Пищевой Код — это система из привычных продуктов, выстроенная под вашу физиологию, возраст, гормональный фон и стиль жизни. Не временная мера, а новый способ есть, который становится образом жизни.

Тонкая талия, высокая энергия, лёгкость в теле — и при этом праздники, отпуска, рестораны с друзьями. Без тревоги о том, «что бы такого съесть, чтобы не навредить».

Можно слушать в машине, на прогулке или между встречами. Каждый урок — 10–12 минут.

4 урока, которые переключают логику

Как перейти от понимания к системе. Что делать дальше, если хотите результата, который сохраняется годами.

10 мин

Ваш следующий шаг —Личный Пищевой Код

Почему важно не что, а когда. Как время приёмов пищи влияет на метаболизм сильнее, чем состав рациона.

11 мин

Метаболический ритм

Не слабость характера, а нутритивный дефицит. Разбираем механику, которая стоит за большинством «срывов».

12 мин

Почему вы переедаете — и при чём тут голод

Инсулинорезистентность как настоящая причина набора веса после 40 — и почему диеты, спорт и ограничения не решают эту проблему в корне

10 мин

Почему тело перестало вас слушаться

подтвержденный случай сохранения результата

за 3 месяца - результат большинства участниц программы

лет клинической практики

клиенток с долгосрочным результатом

Результаты ниже достигнуты без жёстких ограничений, подсчета калорий, спецпрепаратов и обязательного спорта.

Результаты клиенток

Реальные истории
Реальные цифры

После менопаузы. Прошли отёки, нормализовался сон, ушла хроническая усталость. Сохраняет результат 9 лет.

Наталья, 54 года

За 8 недель. Впервые в жизни набрала вес после 45 на фоне гормональной терапии. Сохраняет результат 4 года.

Ольга, 48 лет

За 7 месяцев. Нормализовалось давление, которое не поддавалось медикаментозной коррекции. Результат сохраняется более 5 лет.

Марина, 52 года

За 4 месяца — при удаленной щитовидной железе. Сохраняет результат уже 7 лет.

Елена, 47 лет

Татьяна, 44 года

За 3 месяца. После работы по Личному Пищевому Коду отменили гинекологическую операцию, которая считалась неизбежной. Сохраняет результат 6 лет.

Светлана Стрельникова

Врач, эксперт по функциональной диетологии. Более 15 лет я работаю с женщинами, которые хотят выглядеть и чувствовать себя соответственно своему уровню жизни.

Моя задача - не назначить диету, а найти причину. Не бороться с симптомами, а выстроить систему питания, которая работает без постоянного контроля и срывов.

Более 500 женщин прошли эту работу и сохранили результат.

Об авторе

Информация на этой странице носит образовательный характер и не является медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Материалы аудиокурса не заменяют очную консультацию врача и не устанавливают отношения "врач-пациент". Перед принятием решений о питании и образе жизни, особенно при наличии хронических заболеваний, беременности или приёма медикаментов, проконсультируйтесь с лечащим врачом.