Шаг 1. Посмотрите все видео, где вы узнаете несколько фундаментальных вещей о лишнем весе, определите на какой стадии вы находитесь и выясните риски для вашего здоровья.
Лестница развития лишнего веса
Узнайте, на какой ступеньке развития лишнего веса вы находитесь
Практический видео-урок "Виды ожирения"
Посчитайте свой идеальный вес
Узнайте риск развития у вас сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт, гипертония и т.п.)
Выясните есть ли у вас ожирение, даже если ваш вес в норме
Пять монстров, с которыми вы боретесь за стройность
И никак не можете их победить.
Обретите уверенность, что изменить ситуацию к лучшему можно в любом возрасте.
"Еда сама в рот не запрыгивает!"
И три правила, ведущие к стройности
Практика "Обед Королевы"
Эта практика поможет вам уже сегодня:
почувствовать легкость
улучшить свое настроение
повысить уверенность в себе
избавиться от переедания без изменения того, что вы едите